좀 더 나은 삶을 위한 꿀팁 가이드, 무등일보와 WELL-BEING 하자.
나만 알고 싶은 걷기 힐링 스팟
광주에 이런 곳이?
대·자·보 도시 광주에서 100% 봄 즐기기!
가족, 애인, 친구와 가기 좋은 '걷기' 스팟들, 이번 주엔 여기서 데이트하는 거 어떤가요?
▶대·자·보 광주
▶상무시민공원
▶빛고을산들길
▶광주시민의 숲
▶대·자·보 광주_걷고 싶은 도시 조성
대중교통, 자전거, 보행이 중심이 되는 도시를 목표로 하고 있는 ‘광주’
기후재난 시대에 대응하기 위한 프로젝트지만, 기존 자동차 문화에 익숙한 시민들에게는 새로운 즐거움이 필요해!
날도 따뜻해지는데, 광주의 봄을 제대로 즐겨볼까요?
▶상무시민공원_맨발 걷기 열풍
'광주 서구 상무공원로 101 5·18시민공원'
혈액순환에도 좋고 심리적 안정감에도 좋은 ‘맨발걷기’ 스팟으로 유명!
도심 속 공원이라 접근성도 너무 좋아요.
▶빛고을산들길_자연 속 힐링
'광주광역시 5개 자치구'
광주 외곽을 따라 조성된 둘레길로, 자연을 온전히 느낄 수 있는 코스!
6구간으로 구분되어 있어 원하는 길을 선택해서 걸어보세요.
▶광주시민의 숲_오감체험 생태탐방로
'광주광역시 북구 추암로 190'
맨발 걷기, 어린이 놀이터 등 다양한 시설이 있어 나들이하기 좋은 곳!
저렴한 가격에 야영장도 이용할 수 있어 인기가 많아요.
손민아기자 minah8684@mdilbo.com
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[무빙] 콧물 때문에 코 헐어본 사람? 꽃가루 알레르기 ‘생존법’ 좀 더 나은 삶을 위한 꿀팁 가이드, 무등일보와 WELL-BEING 하자.진짜 효과 있는 '꽃가루 알레르기' 생존법"간질간질, 콧물 줄줄.."봄이면 어김없이 시작되는 재채기, 콧물, 눈 가려움.. 나만 힘든 거 아니지?꽃가루 알레르기를 피할 순 없지만, 줄일 순 있어요!진짜 효과 본 사람들의 알짜 정보들!▶꽃가루의 정체▶꿀팁 대방출!▶감기일까?▶꽃가루의 정체▷꽃보다 ‘나무’가 더 위험하다?!화려한 꽃보다는 오히려 바람에 꽃가루를 날리는 소나무나 자작나무, 참나무 등 수분 식물이 문제!이런 나무들은 도심에도 많아서, 꽃가루 농도가 높은 시기에는 공원이나 숲 근처 산책을 피하는 게 좋아요!▶꿀팁 대방출!▷꽃가루 피크 시간대는 오전 5시~10시햇빛이 강해지면서 꽃가루가 활발히 날리는 시간.외출은 오전보단 오후가, 특히 운동은 해 질 무렵이 좋아요!▷음식도 꽃가루 알레르기와 연결된다?!‘교차반응’을 일으키는 음식이 있는데, 꽃가루 알레르기가 있는 사람이 어떤 음식에 반응할 수 있어요.자작나무에 알레르기가 있는 사람이 사과나 복숭아 등에 반응하는 것처럼!알레르기 증상이 있을 땐 생과일, 생채소 섭취를 잠깐 피해 보는 것도 좋아요!▷창문은 하루 2~3번, 짧게 열기꽃가루가 많을 때는 환기도 조심해야 해요!비 온 직후나 저녁 시간대가 환기하기에 제일 좋아요.공기청정기가 있다면 필터 관리도 꼭 하기!▶감기일까?▷꽃가루 알레르기 vs 감기, 구별법감기처럼 시작되는 알레르기 증상, 헷갈리지만 이렇게 구별하면 쉬어요!감기는 열과 몸살, 알레르기는 반복되는 재채기에 맑은 콧물과 가려움!감기는 일주일 내외로 끝나는 반면, 알레르기는 몇 주~몇 달 지속되기도 해요!손민아기자 minah8684@mdilbo.com
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